S láskou robené, 100% zdravé
Potrebuješ:
- banán
- jedno celé vajce a jeden bielok
- proteín (použila som rastlinný- červený banán a baobab ale daj si aký ľúbiš)
- štipka sódy bikarbóny
- kokosový olej
- nejaký sósik, ktorým si to poleješ alebo natrieš (arašidové maslo, kokosové maslo, kokosový džem, som použila ja)
- ovocie, strúhaný kokos,mak, kakao… (netreba, jednoducho si to posyp čím ľúbiš)
Postup:
Roztlač banán, zmiešaj s vajcom.Pridaj proteín a sódu, poriadne zamiešaj. Našľahaj sňah (ručne, zamakaj si!) a jemne ho vmiešaj do banánovej masy. Na panvici rozohrej kokosový olej a lyžicou tam pokladaj túto masu. Opekaj tieto placky tak dve minútky z každej strany. Namasci čím ľúbiš a jedz! Dobrú chúť.
