Ideálne raňajky pre zdravojedov
Asi na tri menšie porcie potrebuješ:
- 2 hrušky
- 2 hrste ovsených vločiek
- hrsť sušených hrozienok
- 2 PL strúhaného kokosu
- 2 PL mletého maku
- hrnček mlieka
- mandle
- kokosový olej
- mandľový olej
- med (netreba)
Postupuj takto:
Nahrubo si nastrúhaj hrušky – môžeš aj s šupkou ak nie si citlivka. Ovsené vločky jemne opeč v hrnci na kokosovom oleji – zhruba tri minútky ale stále miešaj, potom pridaj kokos hrozienka, škoricu a znova nechaj trošku opiecť. Ďalej pridaj nastrúhané hrušky, mlieko, mak a mandle a všetko dobre pomiešaj nech sa prepoja tie dobroty. Podľa toho či ľúbiš redšiu kašu alebo hustejšiu si pridaj mlieko. Ak potrebuješ oslaď to medom. Môžeš to podávať s nakrájanou hruškou (nám zo stromu padli len dve, takže som to dala s banánom) a posypať kakaom. Celé to polej mandľovým olejom.
Dobrú chuť!